Koledar

Začnemo ob 10:00 na ŽAKu s testiranjem na 3km. Sledil bo verjetno sprint (bodisi Ljubljana - center, bodisi Tivoli). Zaključili pa bomo s tehničnim treningom za WSCO Portugalska na Žejskem hribu pri Medvodah. Program se lahko sicer še spremeni.

Tehnični trening - Žejski hrib

• namen:
  • trening teka po kompasu (azimut na neizrazitem, prehodnem terenu; podobno kot na WSCO)
  • pomožne metodo za tek po kompasu (ciljanje v stran, povečanje objekta glede na smer gibanja, ocenjevanje razdalje)
• 5km z možnostjo krajšanja
  • A - delno izbrisana karta
  • B - običajna karta

Na 3km testu vas kar nekaj lovi kader A, zato pridite pripravljeni! V dneh pred testiranjem sami zase odtecite 3km v nekoliko nižjem tempu kot na testiranju. S sabo lahko povabite tudi vaše trenerje!

Prijave na Google Docs do srede, 20. 3. 2013.