Shema strani | Kontakt | Obveščevalne liste | Povezave | Oglaševanje | Webmaster | English

Partnerji:

Mednarodna orientacijska zveza Olimpijski komite Slovenije - Združenje športnih Zvez Fundacija za šport Ministrstvo za šolstvo in šport Amfibija
Domov / Reprezentance / Mladinska OT

Mladinska OT

Odprave:

  • Alpe Adria, 15. - 17. junij, Szombathely (HUN)
  • EYOC, 28. junij - 1. julij, Veliko Tarnovo (BUL)
  • JWOC, 8. - 15. julij, Kecskemet (HUN)
  • SEEOC, 22. - 26. avgust, Cerkno (SLO)
  • JEC, 4. - 6. oktober, Villars (SUI)

Trening kampi:
Zaradi pomanjkanja kadra za izvedbo TK, le-ti mogoče ne bodo izvedeni. Vse kandidate za vodenje TK naprošamo, naj se javijo selektorju mladinske reprezentance.
 

  • TK mednarodni
    • (izvedeno) TK CRO-SLO - 17. 11. -19. 11. 2017 - Japetić (Jaka Piltaver)
    • TK Portugalska - 8. 2. - 13. 2. - Evora, POR (Jaka Piltaver)
    • TK2 JWOC - 27. 4. - 2 .5. - Kecskemet, HUN (Jaka Piltaver)
  • TK - splošni: bodo izvedeni v sodelovanju s klubi

Testiranja 3000m
V dogovoru z mladinskim selektorjem je možna organizacija dodatnih testiranj v organizaciji klubov/skupine posameznikov. Vodjo testiranja in ustreznost proge potrdi selektor mladinske reprezentance.

  • 1 - Kamnik? (6. 1.) ob 9:30
  • 2 - ŽAK (3. 3.) ob 10h
  • 3 - ŽAK (20. 5.) ob 10h
  • 4 - ŽAK (9. 6.) ob 10h

Prijavljeni reprezentanti, spremljevalci in njihov interes

 

 

Analiza testiranja na 3000 metrov

ponedeljek, 17. 11. 2014 (Jan Dovč)

Znati uravnavati tempo na enostavnem testu kot je tek na 3000 metrov...

...je eden od pogojev, da bomo to vsaj približno znali početi tudi v gozdu.

Vrhunsko upravljenje s tempom. Verjamem da gre podobno tudi najboljšim v orientacijski svetovni eliti.

Zagnancev se je na prvem letošnjem testiranju zbralo kar 21!

Prišlo je tudi sedem mentorjev in skupaj smo postavili temelj za dober začetek sezone 2015. Nekaterim je test šel bolje drugim ne tako dobro, vsekakor pa se je nabralo kar nekaj dobrih podatkov, ki bodo morda v pomoč kandidatom za reprezentanco in njihovim merjencem.

Na sobotnem testu nismo merili le končnega časa, temveč tudi vmesne čase na 200, 600, 1000, 1400, 1800, 2200, 2600 in 3000m.

Zakaj mi je šlo slabše kot lani? Saj se mi zdi da sem v boljši formi... Morda vam bo potek vašega teka razkril kakšen razlog.

Že atleti imajo velikokrat težave z držanjem enakomernega tempa. Na tvoj tempo lahko vpliva veliko stvari: začetna energija, prenizek ali previsok cilj, sotekmovalci, navijači, morda trener, ki ob robu steze daje navodila za počasneje ali hitreje...

Stvari je treba urediti pri sebi. Obvladovanje hitrosti med tekmo ima velik pomen tudi pri orientaciji. V gozdu si sam, nihče ti ne more povedati kdaj greš prehitro kdaj prepočasi (morda tvoj utrip?). Bom imel dovolj energije za to hitrost, če je pred tabo še 5 kilometrov? Sem prehitro začel?

Test na 3000 metrov zelo dobro pokaže kako se obvladamo. Dejavnikov, ki vplivajo na naš tek je malo in znano je, da s konstantnim tempom dosežemo najboljši rezultat.

Malo se bomo poigrali s številkami. V priponki imate vse rezultate in analizo. Ugotovili bomo, kdo je tekel najbolj ekonomično s časom, torej z enakim tempom, kdo je štartal hitro, a se kmalu preveč utrudil in kdo je imel še energijo za hitrejši tek zadnjih 100 metrov.

Jutri kandidati in klubski mentorji dobite tudi številke svojih testirancev.

Povezava do ANALIZE.

Komentarji (10)

Jan (ponedeljek, 24. november 2014 ob 11:02:43)
Na fakulteti sedaj že drugo leto usmerjam treniranje atletike pa sem z usmerjevalci in prof. Škofom odprl tudi to temo.

Zelo zanimivo je da je večina svetovnih rekordov in vrhunskih rezultatov na srednje in dolge proge dosežena s hitrejšim štartom in prav tako hitrim hifinišem (okloni secer niso tako veliki kot pri povprečnem mladincu je pa vsekakor zanimivo). Tudi jaz sem najboljše čse v atletiki dosegel na podoben način.

Pri usmerjanju bomo enkrat prekomentirali to analizo, da še z vidika nekoga ki se s tem ukvarja že desetletja dojamemo njeno možno uporabnost.

Samo (sreda, 19. november 2014 ob 12:25:40)
Jan, ja mogoče to res bolj paše v ločeno analizo, kot skupek informacij - v razmislek.

Recimo kot nek letni report za hiter vpogled v aktivnosti, napredek in konkurenčnost mladinske reprezentance skozi leta. Te spremenljivke, ki jih že beležite, da se vidi še trende v skupnih tabelah/grafih: leto, št. mladincev, št. reprezentantov, št. vseh nastopov reprezentatov na ključnih mednarodnih tekmah (EYOC, YWOC, JEC, WSCO), št. nastopov po kategorijah, mesto in zaostanek - da se recimo vidi trend doseženega mesta/zaostanek v M16 skozi primerjavo najboljšega SLO posameznika, drugega oz. tretjega na EYOCih, št. SUM mladincev, reprezentatov z tekaško normo A, B, C, CZE normo. Da je možno videti primerjavo po letih med mladinci različnih generacij in mogoče tudi SUM št. novih registriranih mladincev po letih in št. mladincev, ki se glede na preteklo leto niso registrirali.

Tako bi lahko vsak bodoči selektor imel vpogled v dosežke za nazaj in razviden nek skupinski napredek/trend, nekaj takega kot se je to v preteklosti že uvedlo pri beleženju vsakoletnega SUMa vseh štartov ob koncu sezone za SOL in DP.

Jan (sreda, 19. november 2014 ob 11:11:40)
Hvala Samo :)
Bom dopolnih ali poslal kandidatov za reprezentantom, ki načeloma vejo ali so odtekli normo ali ne.

Cilj analize je bil primerjeti njihov tek z optimalnim, ki bi ga zmogli.

Samo (torek, 18. november 2014 ob 20:04:37)
... in kar pravi Klemen, še stolpec "Norma CZE" kjer bi bil čas ovrednoten še po kriterijih za CZE mladinsko reprezentanco (če imajo A, B, C starostno normo oz. če je čas izven najnižje norme bi bil zapis odstopanja lahko, npr: B/-10s).

Samo (torek, 18. november 2014 ob 19:38:26)
V tabeli z rezultati bi se lahko dodal stolpec "Norma" za hitro seznanitev pomena časa določenega s tekaškim kriterijem (A, B, C).

Klemen (torek, 18. november 2014 ob 17:27:55)
En od testov češke članske reprezentance je tu:
http://bit.ly/1uEihmU

Nejc (torek, 18. november 2014 ob 09:58:31)
Super analiza! Ker vem, katero številko nosi vsak od mladincev, ki jih bolje spremljam, lahko potrdim, da tisti z več (atletskega) treninga (ki ga tudi opravijo vestno in kvalitetno) bolje poznajo svojo hitrost teka in se je praktično brez težav držijo.

Jan (torek, 18. november 2014 ob 09:48:04)
Tudi meni se zdi da bi bilo dobro imeti imena, je pa res precej podatkov o tem kako kdo teče. Če nikogar nebi motilo jih lahko tudi objavimo, potem bo res kar nekaj možnosti za primerjavo.

Primerjavo pa morda še kakšno naredimo :)

Klemen (torek, 18. november 2014 ob 09:25:16)
Preden sploh preberem, moram kar pohvalit! Bravo! Več ljudi, večja širina! Analiza je sicer prav divja - bi pa ne bilo nič narobe, če bi kje videli kar kakšno ime. Se mi zdi dobra spodbuda, da se tisti, ki izrazito odstopajo (pa ne bi smeli) malo zamislijo nad svojim treningom.

Na splošno se mi rezultati zdijo kar v redu. Par ljudi je lepo presenetilo. Gašper je super tekel, Pia in Anja imata odličen rezultat za punce - orientacistke. Teh rezultatov ne bi bilo slabo postaviti v kontekst (recimo primerjati z rezultati čeških mladincev ali celo članov).

Tudi tabelica z razvojem rezultata bi mogoče morala najti svoje mesto tu. Tisto precej pove.

Jan (ponedeljek, 17. november 2014 ob 23:57:12)
Komentiranje in mnenja so zelo zaželena :)

Ime:
Geslo:



* Za geslov vtipkaj kratico zveze.

United World Games 2015

ponedeljek, 10. 11. 2014 (Klemen Kenda)

Letak tekmovanja ...

United World Games so velika športna prireditev za mlade. V letu 2015 bo ta prireditev organizirana skoraj pri nas doma - v bližini Celovca. Udeležba zato ne bo draga in če želite zaključek šolskega leta preživeti v družbi skoraj 10.000 mladih v olimpijskem vzdušju, je to prava priložnost!

Na voljo so kategorije od M/Ž12 do M/Ž18.

Če želite pri odpravi pomagati ali sodelovati kot udeleženec, se javite (na tale e-naslov)!

Spletna stran tekmovanja

Komentarji (2)

Klemen (petek, 14. november 2014 ob 20:53:42)
Zadeva poteka od četrtka do nedelje, lahko pa gremo tja šele v petek (ker je blizu), in si s tem zmanjšali stroške.

Tekma je tudi v uradnem koledarju IOF.

Klemen (petek, 14. november 2014 ob 20:52:24)
Okvirne cene - 60 EUR (kamp, neuradni), 80 EUR (kam, uradni), 95 EUR (hostel). +45 EUR za vse obroke. Startnine so vštete v ceno. Na voljo so 3 tekme in en trening. Middle - kvalifikacije (najbrž), middle (finale), mešana štafeta (2+2). Dodatni stroški so še stroški registracije (50 EUR/ekipo; kar pa še ne vem, a to velja za celo OZS, al za posamezno kategorijo znotraj kontingenta). Kakšen je kaj interes?

Ime:
Geslo:



* Za geslov vtipkaj kratico zveze.

Zaključki s TK1

nedelja, 2. 11. 2014 (Klemen Kenda)

Strasti po kampu so se nekoliko umirile, okončine in glava vsaj za silo spočile. Pridelali smo en grd zvin gležnja, ki se bo, upamo, čimhitreje saniral. Na TK smo potrdili kar nekaj talentov, videli kar nekaj dobrih stvari in kar nekaj slabih - tudi tam, kjer si ne bi predstavljali.

Dve glavni sporočili tega TK sta:

  • pri začetnikih rabimo dobro in striktno šolo orientacije
    (to pomeni, da je potrebno več slediti mladincem, da je potrebno delati več 1:1, da je potrebno že v začetku odpravljati slabe prakse kot so: neorientirana karta, slaba uporaba kompasa, odsotnost planiranja etap, odsotnost izbire lovilnih objektov in napadnih točk ipd.; večina trenerjev nima časa slediti svojim varovancem, vendar pa bi morala to biti ena njihovih glavnih nalog. Imamo zelo dober program šole orientacije (opisan v knjigi Orientacijski tek). Potrebno ga je samo dobro udejaniti.)
     
  • trening na znanih kartah ni dober za razvoj orientacijske tehnike
    (ta opazka velja predvsem za OK Azimut in OK Komenda, kjer otroci že dodobra poznajo karte, na katerih večinoma trenirajo; znani teren omogoča, da se otroci priučijo slabih navad, saj jim ni potrebno skrbeti za skoraj nobeno od orientacijskih tehnik)
     

Pri kar nekaj zelo dobrih tekmovalkah smo odkrili, da večinoma ne obvladajo osnovnih tehnik orientacije oz. jih nočejo uporabljati. Etap se lotevajo brez načrta, tečejo z neorientirano karto, ipd.

Našli smo kar nekaj fizičnih talentov, ki nimajo strahu pri gibanju čez težak teren. Tu so mentori izpostavili predvsem Žana Ravnikarja, Marka Bogataja in Simona Stanonika. Posledica te neustrašnosti je sicer en grdo zvit gleženj, vendar se bo tudi ta pozdravil. Nekaj previdnosti pa vseeno ni odveč.

Teorija dobre orientacijske tehnike je kratka in jo je moč osvojiti v zelo kratkem času. Disciplina pri izvajanju te teorije je glavna težava nekaterih mladincev. Predlagam, da v prihajajočem obdobju delate predvsem na tem. Vedno imejte načrt. Kako boste zapustili KT, kak oboste držali smer, kje se boste "ulovili" (lovilni objekt), kaj je vaš napadni objekt, kako se boste orientirali od napadne točke do KT?

Ne divjajte. Naj bo vsak korak premišljen. Cilj naj bo orientacija brez napak. Varna navigacija po terenu naj bo vaš edini cilj.

Komentarji (2)

jona (sreda, 5. november 2014 ob 12:58:46)
O najs, meni sicer še nobena karta ni tolk domača, ampak tale drugi trening se mi zdi super!
Mogoče pa kam uštulimo še eno ZL... ;)

zmrz-lee (ponedeljek, 3. november 2014 ob 10:58:28)
"trening na znanih kartah ni dober za razvoj orientacijske tehnike". To je ZELO ZELO res. Ko karto poznaš že zelo dobro na njej ni več smiselno opravljati treninga, saj teren ni več neznan in ne moreš trenirati "orientacije po neznanem terenu" (kar orinatcija v resnici je).

Nekaj idej kaj lahko delamo na karti ki je že "udomačena"
1. Trening azimutov z okni
2. Trening kratkih azimutov s popolnoma belo karto. Na karti je le proga, severnice in mikrolokacije. S tem se učimo točnega zapuščanja kontrol in dela s kompasom (ki ga večina od nas uporablja premalo), krepimo občutek za razdaljo
3. Tek po črti ali koridor. To se lahko potem super preveri z GPS sledjo.
4. Testiranje variant. To je super kombinacija intervalnega treninga
5. V krogcu je postavljenih več kontrol in tekmovalec mora izbrat pravo gled na mikrolokacijo.
6. Tek v paru. Prvi tekmovalec ima na voljo samo belo karto s progo. Drugi tekmovalec ima na voljo običajno karto z isto progo in nadzoruje prvega ter trenira tudi svojo sposobnost branja karte. Na polovici proge zamenjata...

Ogromno idej je še na http://o-training.net/

Ime:
Geslo:



* Za geslov vtipkaj kratico zveze.

Karte s TK1

sobota, 1. 11. 2014 (OZS)

Vse karte s TK1 so na voljo na DOMA arhivu: tukaj. (uporabnik: bubi, kategorija: Training)

Komentarji (0)

Ime:
Geslo:



* Za geslov vtipkaj kratico zveze.

Izšel je nov e-priročnik za delo z mladimi: Igre orientacije. Priročnik je na voljo na tej povezavi, obsežno gradivo pa dobite tukaj. Avtor priročnika je Nejc Zorman.

Izdajo priročnika je omogočila Fundacija za šport v sodelovanju z Orientacijsko zvezo Slovenije.

SEEOC 2018

 2017
 2016
 2015
 2014
 2013
 2012
 2011
 2009
 2008