Shema strani | Kontakt | Obveščevalne liste | Povezave | Oglaševanje | Webmaster | English | |||||||
|
|||||||
Partnerji: |
Domov / Reprezentance / Mladinska OT
Mladinska OT
Analiza testiranja na 3000 metrovponedeljek, 17. 11. 2014 (Jan Dovč)Zagnancev se je na prvem letošnjem testiranju zbralo kar 21! Prišlo je tudi sedem mentorjev in skupaj smo postavili temelj za dober začetek sezone 2015. Nekaterim je test šel bolje drugim ne tako dobro, vsekakor pa se je nabralo kar nekaj dobrih podatkov, ki bodo morda v pomoč kandidatom za reprezentanco in njihovim merjencem. Na sobotnem testu nismo merili le končnega časa, temveč tudi vmesne čase na 200, 600, 1000, 1400, 1800, 2200, 2600 in 3000m. Že atleti imajo velikokrat težave z držanjem enakomernega tempa. Na tvoj tempo lahko vpliva veliko stvari: začetna energija, prenizek ali previsok cilj, sotekmovalci, navijači, morda trener, ki ob robu steze daje navodila za počasneje ali hitreje... Stvari je treba urediti pri sebi. Obvladovanje hitrosti med tekmo ima velik pomen tudi pri orientaciji. V gozdu si sam, nihče ti ne more povedati kdaj greš prehitro kdaj prepočasi (morda tvoj utrip?). Bom imel dovolj energije za to hitrost, če je pred tabo še 5 kilometrov? Sem prehitro začel? Test na 3000 metrov zelo dobro pokaže kako se obvladamo. Dejavnikov, ki vplivajo na naš tek je malo in znano je, da s konstantnim tempom dosežemo najboljši rezultat. Malo se bomo poigrali s številkami. V priponki imate vse rezultate in analizo. Ugotovili bomo, kdo je tekel najbolj ekonomično s časom, torej z enakim tempom, kdo je štartal hitro, a se kmalu preveč utrudil in kdo je imel še energijo za hitrejši tek zadnjih 100 metrov. Jutri kandidati in klubski mentorji dobite tudi številke svojih testirancev. Povezava do ANALIZE. United World Games 2015ponedeljek, 10. 11. 2014 (Klemen Kenda)United World Games so velika športna prireditev za mlade. V letu 2015 bo ta prireditev organizirana skoraj pri nas doma - v bližini Celovca. Udeležba zato ne bo draga in če želite zaključek šolskega leta preživeti v družbi skoraj 10.000 mladih v olimpijskem vzdušju, je to prava priložnost! Na voljo so kategorije od M/Ž12 do M/Ž18. Če želite pri odpravi pomagati ali sodelovati kot udeleženec, se javite (na tale e-naslov)! Zaključki s TK1nedelja, 2. 11. 2014 (Klemen Kenda)Strasti po kampu so se nekoliko umirile, okončine in glava vsaj za silo spočile. Pridelali smo en grd zvin gležnja, ki se bo, upamo, čimhitreje saniral. Na TK smo potrdili kar nekaj talentov, videli kar nekaj dobrih stvari in kar nekaj slabih - tudi tam, kjer si ne bi predstavljali. Dve glavni sporočili tega TK sta:
Pri kar nekaj zelo dobrih tekmovalkah smo odkrili, da večinoma ne obvladajo osnovnih tehnik orientacije oz. jih nočejo uporabljati. Etap se lotevajo brez načrta, tečejo z neorientirano karto, ipd. Našli smo kar nekaj fizičnih talentov, ki nimajo strahu pri gibanju čez težak teren. Tu so mentori izpostavili predvsem Žana Ravnikarja, Marka Bogataja in Simona Stanonika. Posledica te neustrašnosti je sicer en grdo zvit gleženj, vendar se bo tudi ta pozdravil. Nekaj previdnosti pa vseeno ni odveč. Teorija dobre orientacijske tehnike je kratka in jo je moč osvojiti v zelo kratkem času. Disciplina pri izvajanju te teorije je glavna težava nekaterih mladincev. Predlagam, da v prihajajočem obdobju delate predvsem na tem. Vedno imejte načrt. Kako boste zapustili KT, kak oboste držali smer, kje se boste "ulovili" (lovilni objekt), kaj je vaš napadni objekt, kako se boste orientirali od napadne točke do KT? Ne divjajte. Naj bo vsak korak premišljen. Cilj naj bo orientacija brez napak. Varna navigacija po terenu naj bo vaš edini cilj. Karte s TK1sobota, 1. 11. 2014 (OZS)Vse karte s TK1 so na voljo na DOMA arhivu: tukaj. (uporabnik: bubi, kategorija: Training)
|
|